atemweg.art
Alignment Coaching & HI Breathwork für High Achiever
Für Menschen, die aufhören möchten, wegzurennen oder hinterherzulaufen.
Tägliche Rollenspiele
Sie leisten viel. Sie tragen Verantwortung. Sie treffen Entscheidungen. Man zählt auf Sie. Sie sind nicht leicht zu ersetzen. Dennoch fragen Sie sich ständig, ob es genug ist. Pausen sind nichts für Sie.
Es gibt genau einen Menschen auf der Welt, der das ändern kann — und den erblicken Sie, wenn Sie in den Spiegel schauen.
Wir spielen jeden Tag Rollen. Und zwar eine ganze Menge. Meistens tun wir das unbewusst. Einige haben wir uns selbst auferlegt. Andere haben wir nie in Frage gestellt. Wieder andere werden von uns erwartet und wir erfüllen sie. Manche haben wir im Laufe unseres Lebens entdeckt und verfeinert, spielen sie virtuos, oder setzen sie gerne ein. Sie scheinen unsere Persönlichkeit auszumachen. In der Summe entsteht ein regelrechtes „inneres Theater“, das wir als Normativ begreifen. In dem ganzen Getümmel kann Ihnen schon mal die Übersicht abhanden kommen. Das kann ein Gefühl von Überlastung, Unklarheit, Stress und Zeitmangel auslösen. Dann haben die verschiedenen Rollen die Führung übernommen, statt Ihnen.
Das „innere Theater“ ist ein Bild, um das, was wir Unbewusstheit, oder Unterbewusstsein nennen, anschaulich zu machen. Wir Schauspieler lernen bereits im Studium, wie wir aus Rollen ein- und auch wieder aussteigen. Dieses wertvolle Wissen teile ich gern mit Ihnen.
Es kann Ihnen dabei helfen, souverän mit Ihren Rollen zu spielen, statt ihnen das Zepter zu überlassen. Es ist ein potentieller Weg in die Selbstermächtigung.
Sie leisten viel. Sie tragen Verantwortung. Sie treffen Entscheidungen. Man zählt auf Sie. Sie sind nicht leicht zu ersetzen. Dennoch fragen Sie sich ständig, ob es genug ist. Pausen sind nichts für Sie.
Es gibt genau einen Menschen auf der Welt, der das ändern kann — und den erblicken Sie, wenn Sie in den Spiegel schauen.
Wir spielen jeden Tag Rollen. Und zwar eine ganze Menge. Meistens tun wir das unbewusst. Einige haben wir uns selbst auferlegt. Andere haben wir nie in Frage gestellt. Wieder andere werden von uns erwartet und wir erfüllen sie. Manche haben wir im Laufe unseres Lebens entdeckt und verfeinert, spielen sie virtuos, oder setzen sie gerne ein. Sie scheinen unsere Persönlichkeit auszumachen. In der Summe entsteht ein regelrechtes „inneres Theater“, das wir als Normativ begreifen. In dem ganzen Getümmel kann Ihnen schon mal die Übersicht abhanden kommen. Das kann ein Gefühl von Überlastung, Unklarheit, Stress und Zeitmangel auslösen. Dann haben die verschiedenen Rollen die Führung übernommen, statt Ihnen.
Das „innere Theater“ ist ein Bild, um das, was wir Unbewusstheit, oder Unterbewusstsein nennen, anschaulich zu machen. Wir Schauspieler lernen bereits im Studium, wie wir aus Rollen ein- und auch wieder aussteigen. Dieses wertvolle Wissen teile ich gern mit Ihnen.
Es kann Ihnen dabei helfen, souverän mit Ihren Rollen zu spielen, statt ihnen das Zepter zu überlassen. Es ist ein potentieller Weg in die Selbstermächtigung.
Introzeption — die Fähigkeit, Körpersignale wahrzunehmen
Intermission
Der Alignment-Check: Wo stehen Sie gerade?
Kein Standardtest, sondern ein ehrlicher Spiegel, der zeigt, wo Sie gerade stehen. Und neben echten Life Hacks, ein Impuls, welche Richtung Ihr Weg auch einschlagen könnte.
Den Alignment-Check startenDer Perfektionist
Alles muss stimmen. Immer.
Der Macher
Stillstand ist keine Option.
Der Harmonisierer
Alle sollen zufrieden sein.
Der Kontrolleur
Vertrauen ist gut. Kontrolle besser.
Der Suchende
Es muss doch mehr geben als das.
HI Breathwork setzt auf körperliche Intelligenz
HI Breathwork ist im Grunde Biologie. Es lässt den Atem, unseren einzig steuerbaren Automatismus, die Arbeit machen. Sie atmen ein und aus. Durch die entstehende Aktivierung wird Ihr Körper in die Lage versetzt, eine neuronale Entlastung vorzunehmen. Das kann unterschiedliche Effekte haben und hängt von Ihrer Lebenssituation ab. Je nachdem, was Ihren Körper am meisten belastet, kann die Wirkung von Stressreduktion bis zur Einleitung eines Selbstheilungsprozesses reichen.
HI Breathwork zeichnet sich durch einen geringen Zeitaufwand aus. Es bedarf keinerlei Vorkenntnisse und auch keiner Übung. Es funktioniert bereits ab der ersten Session. Es muss nicht über Jahre praktiziert werden, meist sind 10-12 Sessions vollkommen ausreichend. Es ist daher besonders für Menschen geeignet, die über ein geringes Maß an Zeit verfügen und an spürbaren Ergebnissen interessiert sind.
HI Breathwork ersetzt keine Therapie, kann sie jedoch begleiten.
HI Breathwork ist im Grunde Biologie. Es lässt den Atem, unseren einzig steuerbaren Automatismus, die Arbeit machen. Sie atmen ein und aus. Durch die entstehende Aktivierung wird Ihr Körper in die Lage versetzt, eine neuronale Entlastung vorzunehmen. Das kann unterschiedliche Effekte haben und hängt von Ihrer Lebenssituation ab. Je nachdem, was Ihren Körper am meisten belastet, kann die Wirkung von Stressreduktion bis zur Einleitung eines Selbstheilungsprozesses reichen.
HI Breathwork zeichnet sich durch einen geringen Zeitaufwand aus. Es bedarf keinerlei Vorkenntnisse und auch keiner Übung. Es funktioniert bereits ab der ersten Session. Es muss nicht über Jahre praktiziert werden, meist sind 10-12 Sessions vollkommen ausreichend. Es ist daher besonders für Menschen geeignet, die über ein geringes Maß an Zeit verfügen und an spürbaren Ergebnissen interessiert sind.
HI Breathwork ersetzt keine Therapie, kann sie jedoch begleiten.
Anna Windmüller, Dipl. Schauspielerin, Alignment Coach
30 Jahre Bühne. Staatstheater Braunschweig, Saarbrücken, Stuttgart, DNT Weimar, Tatort, Film. Anna Windmüller war ihr Leben lang auf der Suche. Als Schauspielerin, 30 Jahre lang nach dem Sichtbarmachen von Gefühlen, Konflikten und allem Menschlichen. Auf der Suche nach dem Einzigartigen, dem Besonderen der einzelnen Figuren, die sie verkörpert hat. Ihren Eigenheiten, Stärken und Schwächen.
Dann kam Post-Covid. Die Suchende wurde zur Entdeckerin.
Zuerst zur Entdeckerin ihrer lebenslangen, sich immer wiederholenden, vergeblichen Suche nach Erfüllung. Und dann zur Entdeckerin des Schatzes, mit dessen Hilfe sie sich aus ihrer völligen Erschöpfung, infolge von Post Covid, befreien konnte und zurück auf die Bühne kam.
Diese Erfahrung war so elementar, dass sie entschieden hat, einen Großteil ihrer Zeit neben der Schauspielkunst der Weitergabe von HI Breathwork in Form von Alignment Coaching zu widmen. „Niemand muss die Erfahrung von Post Covid, Burnout, Depression oder irgendeiner Form von Sucht machen. Dauerstress ist kein Normativ“.
Heute betrachtet sie es als eine ihrer beiden wichtigsten Aufgaben im Leben, weiterzugeben, was sie am eigenen Körper erfahren hat. „Als Künstlerin kann ich mich von der Bühne aus um die Belange der Zuschauer in Form von Geschichten kümmern, als Coach direkt.“
Alignment Coaching im Herzen von Deutschland. Sternförmig unterwegs in Hamburg, Berlin, München, Stuttgart.
30 Jahre Bühne. Staatstheater Braunschweig, Saarbrücken, Stuttgart, DNT Weimar, Tatort, Film. Anna Windmüller war ihr Leben lang auf der Suche. Als Schauspielerin, 30 Jahre lang nach dem Sichtbarmachen von Gefühlen, Konflikten und allem Menschlichen. Auf der Suche nach dem Einzigartigen, dem Besonderen der einzelnen Figuren, die sie verkörpert hat. Ihren Eigenheiten, Stärken und Schwächen.
Dann kam Post-Covid. Die Suchende wurde zur Entdeckerin.
Zuerst zur Entdeckerin ihrer lebenslangen, sich immer wiederholenden, vergeblichen Suche nach Erfüllung. Und dann zur Entdeckerin des Schatzes, mit dessen Hilfe sie sich aus ihrer völligen Erschöpfung, infolge von Post Covid, befreien konnte und zurück auf die Bühne kam.
Diese Erfahrung war so elementar, dass sie entschieden hat, einen Großteil ihrer Zeit neben der Schauspielkunst der Weitergabe von HI Breathwork in Form von Alignment Coaching zu widmen. „Niemand muss die Erfahrung von Post Covid, Burnout, Depression oder irgendeiner Form von Sucht machen. Dauerstress ist kein Normativ“.
Heute betrachtet sie es als eine ihrer beiden wichtigsten Aufgaben im Leben, weiterzugeben, was sie am eigenen Körper erfahren hat. „Als Künstlerin kann ich mich von der Bühne aus um die Belange der Zuschauer in Form von Geschichten kümmern, als Coach direkt.“
Alignment Coaching im Herzen von Deutschland. Sternförmig unterwegs in Hamburg, Berlin, München, Stuttgart.
Die Suche
30 Jahre Bühne. „Menschenforschung“ live.
Die Entdeckung
November 2022. „Zuschauerin meines eigenen Lebens.“
Die Befreiung
HI-Breathwork. „Souverän und frei. Endlich frei.“
Die Praxis
Alignment Coach. Zwei Standbeine: Coaching + Blackbird.
„Ich lasse Sie, wie Sie sind. Aber nicht da, wo Sie sind.“
Was passiert, wenn Sie dranbleiben
Das hängt ganz davon ab, mit welchen Themen Sie arbeiten möchten.
Ob es um Ihre Karriere, Beziehungen, Gesundheit oder Geldthemen geht. In dem jeweiligen Bereich wird sich etwas verändern, je nachdem, wie radikal ehrlich sie arbeiten. Es hängt eigentlich nur an Ihrem Willen, etwas zu verändern. Den Rest erledigt Ihr Atem, zusammen mit Ihrem Bewusstsein.
Ihr erster Schritt
Wenn Sie nicht nur Life Hacks ausprobieren wollen, sondern tatsächlich etwas verändern in Ihrem Leben, dann lassen Sie uns Kontakt aufnehmen.
Ein Erstgespräch ist unverbindlich und kostenlos. Es dauert etwa 15-30 Minuten. Da werden wir schnell herausfinden, ob mein Angebot zu Ihnen passt und wir zusammen arbeiten möchten.
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